調配精油的三個層面..
香氛美學:創造令人愉悅的香氣
整體療癒:提升個人身體健康
心理/精神層面:恢復情緒與心理平衡
調油的基礎知識..
香氣指數-由4-9計分,數字越大,香氣越濃,越濃的精油使用滴數應較少
揮發性-有前調、主調、後調,調油應由後調開始調製
前調:揮發快,具激勵特質,有提振心靈或腦部的效果
主調:具平衡特質,有影響身體臟腑及消化吸收能力
後調:具放鬆特質,適用在自律神經及老化問題
調油的技巧..
☆了解其運用之精油對於身心靈舒緩的功效
☆配方的植物屬科相近,其功效也相近(亢奮激勵配舒緩鎮定?)
☆配合相應的基礎油,一般調和複方油不要超過五種以上的植物精油,因會使其抗菌效果減弱
☆不同症狀/部位,有不同的配油濃度
調製精油的建議劑量..
★1%配方:1ml的精油加入100ml的基底油中(1ml精油=20滴)←這很重要啊~要把精油ml數換成滴數喔!
舉例:要調製3%的30ml按摩油,在基礎油裡要加入_滴精油呢?
3*20=60(滴) →
所以調製3%的30ml按摩油,要滴18滴的精油喔~
★使用的安全劑量
成人身體為2.5~5%,臉部為0.5~1%
皮膚敏感、經常服藥、孕婦使用需低於0.5%
兒童未滿13歲應減至1%,3歲以下減至0.5%
用於心理層面(紓壓)應低於1.5%
§使用注意事項..
精油要稀釋、稀釋、稀釋(因為很重要所以說三次!),所有精油避免高劑量、單一、長期重複使用
使用前先做皮膚測試,避開傷口和眼睛、嘴巴、敏感部位,柑橘類精油使用後不可曬太陽喔~
有以下情況的應避免使用單方精油:
△氣喘患者:不宜使用蒸氣吸入法
△癲癇症:避免使用有神經毒性的精油,EX:樟腦、牛膝草、穗狀薫衣草、迷迭香、鼠尾草......
△嬰兒:一般情況下,嬰兒不宜使用精油
△懷孕婦女:要避免使用通經功效的精油,EX:苿莉、鼠尾草、丁香、天竺葵、茴香......
△肝、腎功能不佳者慎用,肝病患者應避免使用茴香、羅勒、肉桂葉、丁香、樟樹、桂樹......
P.S使用完精油按摩或芳香療法,稍作休息後喝大量的水,可幫助腎臟排毒
居家應用..
◇直接吸入法-可滴1滴在手掌心直接吸入or用棉球/面紙滴1-5滴吸5-10分鐘
◇蒸氣吸入法-滴1-5滴的精油在熱水裡,頭披毛巾,吸蒸氣5-10分鐘
◇薰香法-可用薰香台、超音波水氧機、負離子擴香儀
◇水浴-泡澡(直接滴入水中or與牛乳調和倒入浴缸中,可舒緩肌肉緊繃、放鬆神經的效果)、泡腳(加6滴茶樹、檸檬在盆中浸至15分鐘除腳臭)、盆浴(改善泌尿系統的感染)
◇局部按摩-緩解肌肉痠痛
◇局部塗抹-香港腳(茶樹5、檸檬1、百里香1稀釋後塗抹趾縫)
◇漱口-在200ml的水中加入1-2滴精油,可淨化口腔、退火、改善牙床腫脹、預防蛀牙....
◇調配香膏、霜、乳-EX:洋甘菊2、天竺葵2以蘆薈膠混合塗抺,改善嘴唇乾裂
◇濕敷-EX:將天竺葵1、洋甘菊1稀釋於冰純露中,用棉布沾濕敷在眼周改善黑眼圈
◇環境清潔-將薄荷、檸檬、香茅、佛手柑滴(6滴)在衣櫥內可驅蟲病,衣服還能香香的喔~
◇防蚊蟲-薰衣草、尤加利、佛手柑、大西洋雪松、檸檬香茅等精油個別加水後可用來噴灑屋內,驅趕蚊蟲和跳蚤
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